Liebe Patientin, Lieber Patient,
viele psychische Belastungen entstehen im Laufe des Lebens – durch Erfahrungen, unsere Umwelt oder bestimmte Muster, die wir uns mit der Zeit aneignen. Diese können uns irgendwann im Alltag belasten oder dazu führen, dass sich bestimmte Beschwerden immer wieder verstärken.
Die Therapie bietet einen vertrauensvollen und geschützten Rahmen, in dem Sie sich mit Ihren persönlichen Themen auseinandersetzen können – ohne Bewertung und in Ihrem eigenen Tempo. Sie lernen, Ihre eigenen Muster besser zu verstehen, belastende Gedanken und Gefühle frühzeitig wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum „alles richtig zu machen“. Therapie ist eine gemeinsamer Prozess, in dem wir ausprobieren, reflektieren und herausfinden, was für Sie hilfreich ist. Ziel ist es, dass Sie mit der Zeit mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst und Ihren Herausforderungen gewinnen und die Veränderungen zunehmend selbstständig in Ihrem Alltag umsetzen können.
In der Behandlung orientiere ich mich dabei immer an Ihren persönlichen Zielen und bereits vorhandenen Stärken. Neben klassisch (kognitiv-) verhaltenstherapeutischen Techniken integriere ich auch andere Verfahren wie traumafokussierte Techniken, Acceptance- & Commitment Therapie (ACT), Schematherapie oder Compassion Focused Therapy (CFT) in meine Arbeit.