Ich biete psychologische Psychotherapie in dem Verfahren Verhaltenstherapie an. Hier liegt der Fokus vor allem, aber nicht nur, auf der Bearbeitung von Problemen im Hier und Jetzt.
Im Kern meiner Arbeit geht um das Verstehen und Verändern: Zuerst ist es wichtig nachvollziehen zu können, warum Verhaltensweisen, die bei Ihnen zu Problemen führen, aufrechterhalten werden, wie sie ausgelöst werden und wie diese entstanden sind. Dabei lege ich besonders Wert darauf, dass Sie sich selbst besser verstehen lernen. Nach meiner Erfahrung ist Veränderung dann am besten möglich und am effektivsten. Ein Teil der Verhaltenstherapie ist es, ganz praktische Verhaltensveränderungen im Alltag auszuprobieren, um z. B. einen alternativen Umgang mit Symptomen zu lernen und zu festigen. Natürlich werden die Inhalte und das Tempo individuell mit Ihnen abgestimmt.
Ich befinde mich in fortgeschrittener Weiterbildung zur spezifischen Traumatherapeutin und arbeite mit Verfahren wie Prolonged Exposure, Cognitive Processing Therapy (CPT) und Imagery Rescripting and Reprocessing Therapy (IRRT).